|
Column van 3 januari 2010
Het overduidelijke winterweer heeft Nederland opnieuw gehuld in een wit sneeuwkleed en waarschijnlijk valt er binnenkort nog meer. Dieren zoeken een schuilplaats, houden een winterslaap of proberen op een andere manier zo slim mogelijk met de sneeuw en de kou om te gaan. De meeste mensen blijven liever binnen want buiten wachten gladde ijsbanen en grauwe blubber. Voor anderen is het juist een uitdaging om de barre omstandigheden te trotseren.
Wat u ook van de winter vindt, het lichaam heeft wat extra aandacht nodig in de winter. Ons lichaam is zelf heel goed in staat om aan te geven waar behoefte aan is. Bewegen is dus goed want als het koud is begint u te rillen en trillen. Daarnaast is eten natuurlijk goed want u krijgt vanzelf honger. Het is echter een misvatting dat vet eten tegen de kou helpt en het is ook niet gezond. Het lichaam dient weerstand tegen de kou op te bouwen en dus is het verstandig om gezond eten (verse groente en fruit) te combineren met energierijke producten zoals brood, aardappels en rijst.
Naast deze basisbehoeften kan de sauna uw lichaam in de winter goed doen. Om uzelf te beschermen tegen verkoudheid kunt u een mengsel van viooltjes en marjolein gebruiken. Moet u naar buiten dan kunt u uw lichaam beschermen met muts, sjaal en handschoenen. Vet op de huid smeren is een uitstekende bescherming tegen kou en winterse buien. Het wordt vanzelf weer lente. Gaat u nog op wintersport?
Iedere week verschijnt bij LevensEssentie.nl de gratis Update. Deze nieuwsbrief bevat altijd een column en het algemene nieuws en agenda-items die door gebruikers van LevensEssentie.nl belangrijk worden gevonden. Laat weten wat u belangrijk vindt en geef u vandaag nog op als gratis deelnemer van LevensEssentie.nl.
Terug naar de vorige pagina
|
|